Rezept: Mango Lassi Bowl

Diese Mango Lassi Bowl ist wie ein Protein-Eis, da die Mango im Rezept tiefgefroren ist. Du kannst jedoch auch die Mango auftauen lassen, um eine fruchtig-cremige Bowl zu erhalten. Oder du nimmst frische Mango, frierst aber vorher die Banane in Stücken ein. Alles kann, nichts muss!

Doch die Mango Lassi Bowl ist mehr als eine Frucht-Bowl. Sie enthält dank unseres Whey Proteins wertvolles Eiweiß und gibt diesem Rezept köstlichen Geschmack und Süße. Schon gewusst? Unser Proteinpulver aus Molkenkonzentrat und -isolat weist einen Proteingehalt von 75 % auf und ist 100 % made in Germany – von Ernährungsexperten entwickelt. Mit nur 2,6 g Kohlenhydraten pro Portion ist das Proteinpulver die ideale Zutat für eine Low-Carb-Ernährung.

Frühstück, Snack, Regeneration

Ob als erfrischendes Frühstück, Snack oder After-Workout-Meal: Die Mango Lassi Bowl ist ein tropischer Nährstoff-Boost für eine sportliche Figur und versorgt dich mit wichtigen Vitaminen und Mineralien plus Eiweiß und den nach dem Training nötigen Kohlenhydraten, um deine Speicher wieder aufzufüllen.

Unser Tipp: Du willst lieber einen Smoothie statt eine Bowl? Dann ersetze 100 g der Mango durch Saft, etwa Orangen- oder Mangosaft. Nimm zunächst nur ½ Banane und gib den Rest erst in den Mixer, wenn du eine festere Konsistenz haben möchtest.

Zutaten für 1 Bowl

200 g tiefgefrorene Mango

1 Banane

1 Orange

1 EL Whey Protein »Shake your Body« Mango Lassi

Zubereitung

1. Mango und die geschälte und in Stücken gebrochene Banane in den Standmixer geben.
2. Orange auspressen und zu den Früchten geben.
3. Proteinpulver zufügen und alles auf höchster Stufe mixen. In eine Schüssel geben und genüsslich löffeln!

 

Toppe deine Bowl auf Wunsch mit Chiasamen, Sesam, geschroteten Leinsamen oder Kokosflocken. Auch Mohnsamen sind lecker.

Du hast kein Whey Protein in der Sorte Mango Lassi daheim? Dann nimm einfach den »Shape your Body« Vanille. Er gibt deiner Bowl eine leckere Vanillenote. Oder du greifst zum »Twist your Body« mit weißer Schoki und Kokos, welcher perfekt zu Mango passt.

Vegane Himbeer-Protein-Bowl

 

Rein pflanzlich wird deine Bowl mit unserem veganen Protein mit Himbeer und Kokos. Nimm statt der Mango einfach tiefgefrorene Himbeeren und fertig ist deine rein pflanzliche Bowl mit fruchtigen Beeren.

Übrigens: Zu den Himbeeren passt auch ein schokoladiges Proteinpulver. Bei uns bekommst du es als Whey Protein mit Kakao oder die vegane Alternative in der Sorte Double Chocolate.