MILCHREIS
ABNEHMEN LEICHT GEMACHT
Unser cremiger Milchreis ist der perfekte Begleiter für deine Ziele:
- Gewicht verlieren: Ersetze 2 von 3 Mahlzeiten pro Tag mit unserem Milchreis (Frühstück, Mittag oder Abendessen)
- Gewicht halten: Ersetze 1 Mahlzeit pro Tag mit unserem Milchreis
- Als easy Mahlzeit: Genauso schnell wie Fast Food, dafür ausgewogener und nährstoffreicher
So einfach geht’s!
40 g Pulver kommt in einen Topf oder eine Schüssel, 120 ml Milch werden separat erhitzt, dann gießt man die Milch auf das Pulver und rührt alles mit einem Schneebesen zu einer cremigen Masse - 5 bis 10 Minuten quellen lassen & genießen!
ERFOLGSGESCHICHTEN
Oft gestellte Fragen
Dadurch, dass du sowohl den Grießbrei als auch den Milchreis 5 bis 10 Minuten quellen lassen musst, beträgt die Zubereitung ca. 12 Minuten.
Der Milchreis enthält keinen zugesetzten Zucker. Naturstoffe wie Grieß oder Reis enthalten Kohlenhydrate und dadurch auch von Natur aus Zucker. Durch die Zubereitung mit Milch erhöht sich der Zuckergehalt pro Portion automatisch, da Milch von Natur aus Milchzucker enthält. Der Milchreis enthält nach Zubereitung mit Milch 7,1 g Zucker, jedoch nur durch den Milchzucker in der Milch und dem natürlichen Zucker im Reis
Wenn man den Milchreis mit laktosefreier Milch zubereitet, ist er laktosearm nicht laktosefrei und enthält maximal 1 g Laktose pro Portion. Solltet ihr laktosearme Produkte gut vertragen, könnt ihr es vorsichtig testen. Für eine fruktosefreie Ernährung ist der Milchreis nicht geeignet
Der Milchreis ist ein vollwertiger Mahlzeitersatz, deshalb musst du nicht unbedingt zusätzliche Lebensmittel hinzufügen. Du kannst aber zum Beispiel eine weitere Proteinquelle wie Quark, Sojajoghurt und etwas zuckerarmes Obst wie Himbeeren oder Blaubeeren hinzugeben. Eine kleine Handvoll Nüsse (ca. 10 g) sind ebenso in Ordnung. Der Kaloriengehalt pro Portion erhöht sich allerdings durch die Zugabe von weiteren Lebensmitteln
Der Milchreis hat einen hohen Proteingehalt. Er kann dich während der Gewichtsreduktion unterstützen, Muskulatur zu erhalten und in Kombination mit Krafttraining sogar Muskulatur aufzubauen. Der Milchreis enthält bei einer Zubereitung mit fettarmer Milch 13,6 g Protein pro Portion.
Du kannst den Milchreis vorbereiten, solltest ihn aber innerhalb von 24 h verzehren und kühl lagern.
Der Milchreis ersetzt eine Mahlzeit und hält dich durch den hohen Protein - und Ballaststoffgehalt stundenlang satt.
Der Milchreis ist vegetarisch und nicht vegan.