Gesunde Routinen sind der Schlüssel zu einem besseren Wohlbefinden, deinem Traumgewicht und mehr Power im Alltag. Wenn du diese Verhaltensweisen eine Zeit lang regelmäßig in deinen Tagesablauf integrierst, werden sie zur Gewohnheit und fallen dir garnicht mehr schwer - wie Zähneputzen oder Haare kämmen 😉

Du musst nur etwa 4 Wochen durchhalten - damit das klappt, sind wir an deiner Seite!

📒 Zu jeder Bestellung einen PDF Guide mit allem, was du über Ernährung wissen musst, den wichtigsten Routinen und Plänen, um diese 4 Wochen durchzuziehen.

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Versuche, einige neue Routinen in deinen Alltag einzubauen und teste, was dir gut tut und zu dir passt. Ein paar Basics sind essentiell für langfristiges Wohlbefinden und eine gesunde Ernährung:

💦 Trinke als Erstes am Morgen ein großes Glas Wasser, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen - am besten mit einem Löffel Daily Feelgood

🍳 Frühstücke proteinreich, um Kraft für den Tag zu sammeln und Heißhunger zu vermeiden

🍵 Trinke mindestens 1,5 liter Wasser oder ungesüßte Getränke täglich

👙 Wenn du Gewicht verlieren möchtest: ersetze 1-2 Mahlzeiten täglich durch unsere Slim Shakes

📵 Versuche, vor dem Schlafengehen auf Bildschirme wie Fernseher, Handy und Co. zu verzichten und gönne dir 7-8h Schlaf täglich