Lemon Cheesecake als veganer Shake: wie tasty ist das denn?
Lemon Power ist ein 3 Komponenten-Protein auf der Basis von Erbse, Soja und Sonnenblume mit einem sensationellen Proteingehalt von über 70 %. Ergänzt wird dein sportlicher Shake durch Vitamin B12, welches zu einem normalen Energiestoffwechsel beiträgt. Mit seiner cremigen Konsistenz ist er ein idealer Snack nach dem Workout – ohne Zuckerzusatz, dafür mit köstlichem Lemon-Cheesecake-Geschmack.
Unser Protein mit Pflanzenpower aus Erbse, Soja und Sonnenblume ist kohlenhydratarm, perfekt nach dem Sport oder als kleine Protein-Mahlzeit zwischendurch.
Schon gewusst?
Mit nur 0,9 g Kohlenhydraten pro Portion ist das vegane Proteinpulver die ideale Zutat für eine Low-Carb-Ernährung.
Zutaten: 42 % Erbseneiweiß¹, 42 % Sojaeiweißisolat¹, 10 % Sonnenblumenkerneiweiß¹, Aroma,Säuerungsmittel: Citronensäure; Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Salz, Zitronenfruchtpulver (Maltodextrin, Zitronensaftkonzentrat), Süßungsmittel: Sucralose; Vitamin B12. ¹ Herkunft: EU& nicht-EU
NÄHRWERTE | PRO 100 G* | PRO PORTION 30 G** |
---|---|---|
Energie | 1584 kJ/ 375 kcal | 475 kJ/ 112 kcal |
Fett | 5,6 g | 1,7 g |
- davon ges. Fettsäuren | 1,1 g | 0,3 g |
Kohlenhydrate | 3,0 g | 0,9 g |
- davon Zucker | 1,6 g | 0,5 g |
Ballaststoffe | 4,1 g | 1,2 g |
Eiweiß | 74,1 g | 22,4 g |
Salz | 3,0 g | 0,9 g |
MINERALIEN | PRO 100 G | % NRV* | PRO PORTION (30 G)** | % NRV* |
---|---|---|---|---|
Vitamin B12 | 5,0 µg | 120 | 1,5 µg | 30 |
AMINOSÄUREN | PRO 100 G |
---|---|
L-Alanin | 4,0 g |
L-Arginin | 7,6 g |
L- Asparaginsäure | 11,1 g |
L-Cystein | 1,2 g |
L-Glutaminsäure | 17,0 g |
Glycin | 3,9 g |
L-Histidin | 2,6 g |
L-Isoleucin | 4,2 g |
L-Leucin | 7,7 g |
L-Lysin | 6,4 g |
L-Methionin | 1,1 g |
L-Phenylalanin | 5,1 g |
L-Prolin | 4,7 g |
L-Serin | 4,7 g |
L-Threonin | 3,7 g |
L-Tryptophan | 1,0 g |
L-Tyrosin | 3,5 g |
L-Valin | 4,5 g |
300 ml Wasser oder Pflanzendrink (Soja 1,9 % Fett) + 3 Esslöffel (30 g) + kräftig schütteln = 1 fertiger Shake
Der Shake schmeckt sehr lecker, für meinen Geschmack jedoch SEHR süß.
Sehr zitronig, schön erfrischend im Sommer. Und wie immer top nährwerte :)
Den cheesecake hab ich allerdings nicht rausgeschmeckt..
Veganes 3K Protein 420g | Lemon Power Proteinshake | Shape Republic
Super lecker, fruchtig-frisch und lange sättigend. Eine meiner Lieblingssorten!
I love this protein, it tastes delicious as shake but also as pancakes. Definitely recommend it!
Nach Auftragseingang am Mi wurde die senfung erst nach Aufforderung am Di darauf versandt und erreichte mich deshalb nicht mehr rechtzeitig vor Urlaubsantritt.
Ich liebe die shakes
Wie ist die Wirkung von veganem Proteinpulver?
Proteine sind die Bausteine aller Körperzellen: Sie dienen also nicht nur dem Muskelaufbau und dem Muskelerhalt. Deine Haut besteht zum Großteil aus Proteinen. Die Enzyme, die deine Nahrung verdauen sind Proteine und viele der wichtigen Hormone in deinem Körper entstehen aus Aminosäuren, die wiederum die Bausteine von Proteinen sind. Machst du eine Diät und du vergisst deinen Körper mit Proteinen zu versorgen, dann kann es zu Heißhungerattacken kommen. Wenn es dir im Alltag also schwer fällt deinen Tagesbedarf an Proteinen zu decken, dann ist deine einfache Lösung unser Proteinpulver in deine Mahlzeiten oder als Shake zu integrieren.
Klar, du kannst die Shakes gerne auch mit Mandeldrink, Haferdrink, Kokosdrink oder auch Kuhmilch zubereiten.
Darauf gibt es kein klares "Ja" oder "Nein". Vegetarische Molkenproteine können vom menschlichen Organismus gut aufgenommen werden. Sie enthalten alle essentiellen Aminosäuren, die ein Mensch braucht. Menschen mit Milchunverträglichkeit können sich allerdings durch Milchproteine unwohl fühlen. Pflanzliche Proteine sind dann eine tolle Alternative. Sie haben eine andere Zusammensetzung als tierische Proteine und nicht alle Pflanzenproteine enthalten alle essentiellen Aminosäuren: Daher ist es wichtig verschieden Quellen Pflanzenprotein zu kombinieren um einem Mangel entgegenzuwirken. Die Produktion pflanzlicher Proteine ist zudem besser für das Tierwohl und die Umwelt, da pro Kilogramm Pflanzenprotein weniger Kohlenstoffdioxid produziert wird als vergleichsweise für einen Kilo Molkenprotein. Pflanzenproteine bringen neben dem Protein zusätzlich wertvolle Ballaststoffe für eine gesunde Darmflora.
Tierische Proteine sind häufig aus Kollagen und Milchprotein - diese Pulver sind von natur aus weiß. Pflanzenproteine bringen eine arttypische Färbung mit sich. Soja und Reisproteine sind weißlich-grau. Erbsenproteine sind oft bräunlich und Kürbiskern, Ackerbohne und Hanf können das Proteinpulver grünlich verfärben. Sekundäre Pflanzenstoffe sind für diese Farben verantwortlich und werten pflanzliche Proteine dadurch weiter auf.
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